怎样刷牙最健康

发布日期:2012-07-06 | 浏览次 | 来源:互联网 

  刷牙的方法

  刷牙的方法种类很多,有些方法既合理又方便vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,值得介绍与推广vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,每一种方法有它一定的特点vkgame电竞威客电竞,也仅适用于不同年龄和不同个体情况vkgame电竞威客电竞,没有一种刷牙法能适合于所有的人vkgame电竞威客电竞。人群中习惯采用的横刷法弊病较多vkgame电竞威客电竞,但如予以改进vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,也可变成一种较好的刷牙方法vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。任何一种好的刷牙法应当简单易学vkgame电竞威客电竞,清洁牙齿效果好vkgame电竞威客电竞,不损伤牙体和牙周组织vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。实际上vkgame电竞威客电竞,人们能否良好地掌握刷牙方法vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,很大程度上取决于双手的灵活性vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,但只要给予充分诱导vkgame电竞威客电竞,一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔vkgame电竞威客电竞。儿童的动作比较迟缓vkgame电竞威客电竞,且缺乏耐性vkgame电竞威客电竞,不能应付复杂的刷牙技巧vkgame电竞威客电竞,应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士vkgame电竞威客电竞,可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷,方便抓握vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,或使用电动牙刷vkgame电竞威客电竞。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系vkgame电竞威客电竞,这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法vkgame电竞威客电竞。

  生理刷牙方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方vkgame电竞威客电竞,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷vkgame电竞威客电竞,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作vkgame电竞威客电竞。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。增进牙周组织健康vkgame电竞威客电竞。

  比斯刷牙法洗刷唇舌面时vkgame电竞威客电竞,刷毛与牙面呈45度角vkgame电竞威客电竞,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动vkgame电竞威客电竞。这种方法由于清洁能力较强vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,克服了拉锯式的横刷法的缺点vkgame电竞威客电竞,而变为短横刷,能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈vkgame电竞威客电竞,还可避免vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩vkgame电竞威客电竞。

  旋转式刷牙法 (roll method):从牙龈往牙冠方向旋转刷vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。刷前牙唇面vkgame电竞威客电竞、后牙颊面 和后牙舌腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,即上牙朝上vkgame电竞威客电竞,下牙朝下vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。牙刷毛与牙面呈45°角vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。第二步vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,将牙刷朝冠向做小环形旋转运动vkgame电竞威客电竞。第三步vkgame电竞威客电竞,顺牙缝刷洗vkgame电竞威客电竞,即可将各个牙面刷干净vkgame电竞威客电竞。刷前牙舌腭面时vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面vkgame电竞威客电竞,上牙向下拉vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,下牙向上提vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上vkgame电竞威客电竞,前后来回刷vkgame电竞威客电竞。

  刷牙技术要点

  1)辨认菌斑的附着部位:这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法vkgame电竞威客电竞。

  2)刷毛紧贴牙面:口腔的解剖结构复杂vkgame电竞威客电竞,凹凸不平的区域较多vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,是最易堆积菌斑的部位vkgame电竞威客电竞。对其磨牙远中邻面刷洗时,从一个方向或从不同的方向vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、角度vkgame电竞威客电竞,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,才可能对它作清刷vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。

  3)牙刷头的动作:口腔结构较复杂vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,仅用一种刷牙方法vkgame电竞威客电竞,一个刷牙动作,是难以去净口内菌斑的vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、横向、旋转和颤动四种vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,以完成刷牙过程。

  4)顺序:上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合起来,例如先作水平颤动法vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,然后要作几下垂直颤动法,择其优点vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,保持口腔卫生。

  横刷法有哪些危害?

  我们不仅要养成良好的刷牙习惯vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,而且要讲究刷牙的方法vkgame电竞威客电竞。如果刷牙法不对头,也可造成流弊vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

  横刷法是一般人群自发性的刷法vkgame电竞威客电竞,一种沿习最久vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、最普遍的刷法vkgame电竞威客电竞,其方法是将刷毛的尖端与牙齿表面接触vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,作向前向后拉锯式的刷牙动作vkgame电竞威客电竞。它的缺点很多,主要是不能适应口腔解剖形态上的要求vkgame电竞威客电竞,不能刷净牙齿,特别是难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙vkgame电竞威客电竞,也不能在到按摩牙龈的目的vkgame电竞威客电竞,而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤vkgame电竞威客电竞。为此vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,我们应该坚决放弃这种不良的横刷法vkgame电竞威客电竞,而应采用正确的刷牙方法vkgame电竞威客电竞。

  横刷法对牙体硬组织的损害是牙质耗损 主要特点有:由横刷法引起的牙质耗损性纹痕,多半在一群牙冠的唇颊面上vkgame电竞威客电竞,而且常为同等高度的平行线vkgame电竞威客电竞。若由横刷法引起的一群牙齿形成楔状缺损时vkgame电竞威客电竞,各牙缺陷的底线均在一条直线上vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。横刷法对口腔软组织可能引起的损害 ①牙龈和口腔粘膜发生擦伤vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、刺伤vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、或引起的炎症vkgame电竞威客电竞。②引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内呈波浪形,牙龈边缘呈弧形较高vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,牙龈乳头则较低vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。若要刷净牙颈部vkgame电竞威客电竞,则牙龈乳头常被刷伤vkgame电竞威客电竞、时间久了就会出现牙龈萎缩vkgame电竞威客电竞。其特点是:唇颊侧的萎缩比舌侧重vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重vkgame电竞威客电竞,右手刷牙者vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,左侧的牙龈萎缩常较重。当停止使用横刷法后vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,牙龈受损的情况可逐渐好转vkgame电竞威客电竞。

 
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