夏季排毒饮食小汇

发布日期:2012-06-16 | 浏览次 | 来源:搜狐健康论坛 

  1 绿叶蔬菜:

  绿叶蔬菜多呈碱性vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,可以中和饮食vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、代谢中产生的酸性物质,使体液保持弱碱性vkgame电竞威客电竞,这对清除血中有毒物质大有益处。

  2 新鲜水果:

  新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性vkgame电竞威客电竞,特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  3 绿茶:

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合vkgame电竞威客电竞,并加速从小便排出vkgame电竞威客电竞。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害vkgame电竞威客电竞。

  4 葡萄酒:

  饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒vkgame电竞威客电竞,还有利尿排毒作用vkgame电竞威客电竞,也可用于治疗痛风vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。

  5 黑木耳:

  黑木耳中的胶质vkgame电竞威客电竞,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集vkgame电竞威客电竞,排出体外,起到清涤肠胃的作用。

  6 苦瓜:

  苦瓜因味苦而得名。维生素含量很高,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪vkgame电竞威客电竞、糖以及钙vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞、磷等。它能清暑消热vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,明目解毒vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞?喙献詈米龀闪共藇kgame电竞威客电竞,清火消暑效果会更好。

  7 海带:

  海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,膳食纤维丰富vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,能加速肠道运动vkgame电竞威客电竞。海带的最佳吃法是清蒸vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,这样不会破坏海带中的矿物质vkgame电竞威客电竞,还可有效增加肠蠕动vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。

  8 糙米:

  糙米中含有丰富的B族维生素和维生素Evkgame电竞威客电竞,能促进血液循环vkgame电竞威客电竞,源源不断地为肠道输送能量vkgame电竞威客电竞,可促进肠道有益菌增殖vkgame电竞威客电竞,预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内vkgame电竞威客电竞,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。

  9 蜂蜜:

  蜂蜜可以让肠道 “和颜悦色”vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,因为它含的氨基酸、维生素vkgame电竞威客电竞,可促进身体良性循环vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境vkgame电竞威客电竞。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠vkgame电竞威客电竞、美容的功效vkgame电竞威客电竞。

  10 酸奶:

  肠动力“添加剂”vkgame电竞威客电竞。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”vkgame电竞威客电竞,协助肠道抵抗有害菌vkgame电竞威客电竞。适量补充益生菌,可以维护肠道均衡的天然防线vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞。两餐之间喝杯酸奶vkgame电竞威客电竞,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解vkgame电竞威客电竞。

 
相关阅读
热门排行
推荐信息
酿酒葡萄种植调查 亩产收益超两万种植一窝疯
    亩产收益超两万葡萄种植一窝疯随着这几年国内红酒市场火爆vkgame电竞威客电竞,许多人看到了葡萄种…
银杏树价暴跌预警 “绿色市场”隐忧乍现
    银杏树价暴跌预警“绿色市场”隐忧乍现...[点击下载]位于临沂市郯城县新村…
西安:醉人绿景满古城
    西安市提出:大力提升生态环境承载力vkgame电竞威客电竞,加快建设山水城市vkgame电竞威客电竞,打造最佳人居环境vkgame电竞威客电竞vkgame电竞威客电竞,着…
让你喝酒千杯不醉的十招
    很多商务人士更是免不了要经常在外应酬vkgame电竞威客电竞。吃饭时vkgame电竞威客电竞,为了调节气氛实在不想喝酒也得…
 西北苗木在线 Copyright xbmmzx.com 网站优化:ys561.com 陕ICP备10204226号 
vkgame电竞威客电竞